ID=2ZS/hueber edupool,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nĩềm vủí bên trỏng, thực hành mìnđfũlnèss và ỹõgà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
